Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une MÉTHODE VERBALE qui vous aide à trouver ou retrouver un bien être, un mieux-être, en somme harmoniser votre corps et votre esprit, tenter de les mettre en équilibre, pour vous permettre de dépasser vos problématiques et avancer en toute autonomie sur un nouveau chemin de conscience.
La sophrologie a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, et est inspirée de techniques orientales et occidentales.
Le terme Sophrologie vient du Grec ancien qui signifie : Harmonisation de la conscience.
Lors des séances la sophrologie va combiner plusieurs sortes d’exercices :
De relaxations basées sur la respiration et la détente musculaire (relâchement des tensions musculaires)
De visualisation d’images ou de situations positives
La sophrologie peut être utilisée :
A usage THERAPEUTIQUE, par exemple pour retrouver un mieux-être, du bien-être, apaiser des douleurs, accompagner une personne dans un traitement médical gérer des addictions, des phobies ou de simples peurs.
Pour DÉVELOPPER SON POTENTIEL comme activer son potentiel, affronter avec calme et sérénité les défis, des compétitions, des représentations artistiques ou encore des examens scolaires ou professionnels, enfin acquérir une nouvelle connaissance de soi.
La sophrologie ne se substitue pas aux traitements médicaux, vient se placer en complémentarité de ceux-ci.